Batidas Verdes
Para hacer mis batidas yo utilizo el Nutribullet pero cualquier batidor potente te funcionara. Mi recomendacion es siempre batir las hojas primero y despues hecha los demas vegetales y frutas.
Puedes inventar todas las combinaciones que desees.
Novatos
2 tazas de espinacas
2 tazas de agua
1 pedazo de 4’ de piña*
1/2 guineo*
Bate primero la espinaca y el agua, después agrega los demás ingredientes.
*usa por lo menos una de las frutas congeladas.
La mejor
5 hojas de kale o espinacas
1 taza de agua
2 o 3 Apio
1 jugo de limon
1 manzana verde
Una pulgada de pedazo de jengibre
1 ramita de menta
Batir primero el kale con el agua y después agregar los demás ingredientes, si quieres después colar.
Batida simple de fresas
1 taza de fresas congeladas preferiblemente
1 ½ taza de leche de almendra
Stevia o endulzante que prefieras
1 cucharada de vainilla
1 cucharada de aceite de coco
Batir todo en la licuadora
Quema de Grasa
2 tazas de espinacas
1/4 taza hojas de menta
2 tallos de apio
1 taza de te verde ya preparado o de agua
1/8 cucharadita de pimiento de cayenne pepper (optional)