Crea tu menú 

Aqui puedes cojer ideas para organizar tu menú

Puedes encontrar opciones de menu para tu semana o fin de semana, para ti y toda tu familia.

Los menús son gluten free y sugar free, no todos son ketos pero si son bajos en carbohidratos pero sobre todo son hechos con alimentos naturales.

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Hazlo tuyo.

Puedes poner el orden y la combinacion que quieras. Aqui encontraras  opciones de desayuno como tostada de aguacates, Chia Pudding & Pancake, de almuerzo & Cena: Ensalada Griega, Cobb Salad, Egg Roll in a bowl, Butter chicken, Philly Cheese Chicken & Tuna Casserole.

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Hazlo tuyo. Vamos a probar cosas nuevas, si no has probado el pure de coliflor te vas   sorprender! No tengas miedo y prueba, te apuesto que te va encantar y si te gusta el Brocoli pues lo puedes mezclar.

En esta semana tenemos Waffles, Bullet Proof Mocha Coffee, Frittata, de Cena & Almuerzo: Chuletas con Pure de coliflor, Pollo a la Crema, Quiche, French Soup (Sopa de Cebolla), Sesame Chicken, Cheese Tacos.

Desayuno tardío

Este fin de semana pinta hacer un brunch con todos los poderes pero sin culpa de esas calorias de mas! Disfruta tu fin de semana si salir de tu alimentacion Keto.

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Para inventar

Los fines de semanas en mi casa muchas veces es para inventar en la cocina, especialmente con sobras de la semana o de inspirarse con recetas nuevas. Gracias a Dios para mi tengo varios chefs en mi casa, que les encanta inventar los fines de semanas y asi descanso.

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Keto sin lactosa se puede

Estas estancado en la dieta cetogenica? Pueden haber varias razones por lo cual estas estancado, se que es muy frustrante cuando pasa y haciendo todo lo que manda.

Puedes probar bajar a los lacteos, muchas veces abusamos ya que es permitido. 

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Antojos Orientales

Espero que seas fan de la comida oriental o china como nos gusta llamarla. Esta semana estamos antojados de el menu de un restaurante chino y para eso vamos hacerlo en casa para asegurarnos hacerlo saludable y claro keto.

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Harina de Almendras

La harina de almendra contiene un bajo índice glucémico y es baja en carbohidratos pero ojo si es alta en calorias. Es una fuente de grasas saludables, antioxidantes, proteínas vegetales y vitamina E, calcio, magnesio y cobre. Además, no tiene gluten, se ha hecho muy popular gracias a las dietas baja carbohidratos como la cetogenica, lo recomiendan a los diabeticos y celiacos.

Pascua

Un poco de todo.

Esta semana tiene un poco de todo ya que es una semana de descanso y sin estres! 

Ya que haya sido tu desicion de quedarte en la ciudad y disfrutar de la tranquilida o irte en familia para el interior.

Que pase una feliz semana santa.

Trufas de chocolate

Un poco de todo.

Esta semana tiene un poco de todo ya que es una semana de descanso y sin estres! 

Ya que haya sido tu desicion de quedarte en la ciudad y disfrutar de la tranquilida o irte en familia para el interior.

Que pase una feliz semana santa.